a teraz

teraz kb jest w s.p nr 4 a niewiecie czy w najblizszym czasie bedzie moze MT ?

Czyli mam dodać do klatki jeszcze jedno ćwiczenie i zmniejszyć serie po 3 i w bicku wywalić któreś z ćwiczeń ale nie wiem które a mi teraz zależy na bicku bo wszystko ładnie idzie ale zaniedbałem bicka

sorki chodziło mi o Creatin Mochydrate 200mesz ale te fotki są robione teraz we wakacje to juz spadki były cwiczyłem Marzec,Kwiecein i Maj i wtedy juz zrobiłem sobie przerwe na wakacje ehehe a fotki robione pare dni temu w sumie tak cwiczyłęm 6 miechow ciogle na sucho posniej poł roku przerwy noi Marzec,Kwiecien i MAj to 3 miechyale jesli chodiz o [...]

dieta jest kluczowa , a skoro jej brak to nawet 100 środków nie pomoże nie napisałeś ile w pasie a to jest kolosalnie wazna sprawa czy masz 90 czy 120 teraz zakładając ze się wytniesz na tym combo to na czym będziesz masował ? bo trenu nie przebijesz no chyba ze poleci hgh i insulina to ok tyko nie przesiada się z malucha do bolida

zawsze mnie to wk***ia ja kwidze w skladzie duzo gluty ale co zrobic bcaa xtra juz stosowalem pare lat temu na redukcji mialem tez z hi-tec'a bcaa powder rok temu stosowalem olimpowski x-plode to teraz moze zobazce te aminy z sfd oby tylko etykieta sie zgadzala z zawartościom sogi dla wszystkich a co swieta sa

Sposób z taboretem się sprawdził. Zwijam/rozwijam niewiele więcej, a o zakończeniu decyduje przedramię nie barki. Właściwie jedna z rąk nie daję już rady. Teraz przykładowo wygląda to tak rozwijanie+zwijanie x5,x4,x3,x3. Między seriami przerwy 1.5 minuty. Czy według Was dołożyć ciężar np do 5kg czy zostawić i kręcić tym co mam. Wiadomo że chodzi o [...]

boostery podniosą Ci może poziom teścia w organizmie, ale Cię nie odblokują, a że deca to jeden z najbardziej blokujących środków to "troszkę" zawaliłeś sprawę, że się nie odblokowałeś...teraz pozostaje już tylko czekać...z czasem powinno wrócić do normy....a narazie viagra:)

GeiSSon napisałeś:zgadzams ie odblok wskazany lepiej puzno niz wcale A w moim przypadku właśnie nie było odbloku,czas ktory upłynał od tego cyklu to 4 lata,to wychodzi na to że teraz mam robic odblok po 4 latach A następna sprawa to z braku libido puścic propa i po nim się odblokowac,to by niby miało coś ruszyc ??

Cwiczenia podstawowe- przysiady,prostowanie nóg na maszynie,czasami wykroki,wspięcia.PRzysiady przykladowo robię jak największym ciezarem oczywiscie przy zachowaniu techniki.Rozgrzewka 50kgx30 - 100kgx12,125kgx10,150kgx8.jak zaczynalem trenowac nogi w udzie miałem ledwo 60cm a było to 6mies temu, teraz prawie 69:)

Victor21 poczekaj jeszcze z kreatyną pol roku, a efekty bedziesz mial lepsze niz teraz. Poczekaj a wyjdzie Ci na dobre.

Co do treningu siłownia + sport walki chodzą różne opinie. Ale faktem udowodnionym jest ,że łączenie tych dwóch elementów jest niezwykle ważne dla zawodnika który myśli o sukcesach w tym co robi. Dużo szukałem na ten temat i kluczową sprawą są cykle treningowe. Żaden bokser nie wykonuje przez cały rok tego samego treningu czy na siłowni czy na [...]

rozumiem, u mnie jest teraz ze jednego dnia na prawde jest niezle, moge sporo rzeczy zjesc, a juz na zajutrz tego co wczesniej juz nie moge, zapach mi nie podleci i zaraz mdlosci. Czyli mowisz ze z umiarem ta odzywke? To w takim razie raz dziennie? Przed basenem, czy po jak uwazasz?

[...] Fajne jest to, że na mojej uczelni za darmo wykłada anatomię, bo lubi młodzież. Po prostu. Mniejsza z tym. Przepraszam Cię bardzo za niespójną wypowiedź, mam nadzieję, że teraz w miarę jasno napisałem. Wracając do Twoich porad odnośnie książek. Jeśli czytałeś książkę Artura Jaskólskiego, którą podałem powyżej, to rzeczywiście jest nie do końca [...]

teraz życiówka na 100m to 11,25 a na 60m - 7.20. Więc jak widać jest co poprawiać , , jak nie bedzie kontuzji to pwinno być OK

[...] go stopniowo, gdy dojdziesz do starych wyników a nawet je poprawisz to wtedy mozna pomysleć o jakichś zmianach, które sprawią że znowu trening stanie sie bardziej efektywny. teraz skup sie na 2 podstawowych ćwiczeniach na każda z tych partii, nie rozdrabniaj sie, nie kombinuj za wiele, ćwicz prostym sposobem bo w okresie powrotu do formy te [...]

[...] czyli nieiwem moze jakieś mmetody bo ta z ekspanderem juz była przezemnie wykorzystana to znaczy ekspander do ściany przydymany a ja rozciągam sprężyny uderzając tak ze teraz załoze 6 sprężyn i moge sobie machać może i mógł bym wiecej no ale niestety niemam aż tyle No nieiwem może macie cos jeszcze??jakieś sposobiki a codo techniki to [...]

Dobra już zrozumiałem trochę. ;)) Białkko służy do uzupełnenia diety, teraz to do mnie doszło. :)) Przepraszam za moja głupote. :)) a co do tej kretki i dekstrozy olimpu to dobre połączenie? Co do białka to dopracuje diete. :))

Dokładnie tak samo mówie.Ona mówi że teraz rosne i potrzebuje energi a czekolada itd. to najlepsdze zrodło energi...a jak coś powiem że to nie prawda krzyczy na mnie :)xD I dlatego chce jakieś badania żeby wkońcu zobaczyła... Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-09-14 21:07:14

[...] glupota a ona nie chce czytac glupot.Najlepiej jak skonczymy ten temat chyba bo to nie ma najmniejszego sensu.Ale dzieki za fatyge weszedl by sog ale nie moge dac :) I teraz mowi zebym sie ciebie spytal ile masz lat:)Wiesz pewnie masz ze 16-20 tak mysle to powie ze co ty mozesz wiedziec itd.tak juz jest :)Ale odpowiedz mzoe sie myle xD a [...]

Warzyw jem duzo,praktycznie do kazdego posilku dodaje pomidora/surowke/salate. Zawsze byłem chudy,rok temu gdy mialem kryzys z wagą wazyłem 70kg przy tym wzroscie,nie mialem grama tluszczu.Teraz,gdy zaczalem przybierac na wadze,idzie tez w fat,wiec sam juz nie wiem :) A posilek potreningowy to roznie,raz jaja,raz miecho,dzisiaj np.zjem makaron z [...]